Një studim i realizuar nga studiues të Universitetit të Oksfordit dhe Fondacionit të Shërbimit Shëndetësor Kombëtar “Oxford Health NHS” ka arritur në një përfundim që po tërheq vëmendje: programet e kërcimit salsa mund të kenë ndikim pozitiv në shëndetin mendor të të rinjve që shfaqin simptoma të lehta deri mesatare të depresionit dhe ankthit.
Hulumtimi u zhvillua me 121 pjesëmarrës të moshës 18 deri në 24 vjeç. Për të vlerësuar efektin e aktivitetit, studiuesit i ndanë rastësisht pjesëmarrësit në dy grupe: një grup ndoqi një program tetëjavor të kërcimit salsa dhe grupi tjetër shërbeu si grup kontrolli.
Para nisjes së programit, gjatë e më pas pas përfundimit të tij, pjesëmarrësit plotësuan pyetësorë për shëndetin mendor. Kjo mënyrë matjeje i lejoi studiuesit të krahasojnë ndryshimet mes atyre që morën pjesë në klasat e salsës dhe atyre që nuk u përfshinë në të njëjtin aktivitet.
Salsa si mbështetje: më pak ankth, më shumë mirëqenie për të rinjtë
Rezultatet, të publikuara në revistën shkencore “Psychological Medicine”, treguan se personat që morën pjesë në klasat e salsës patën ulje më të madhe të simptomave depresive dhe ankthit social. Në të njëjtën kohë, ata shfaqën edhe përmirësime më të dukshme në ndjenjën e lumturisë së përditshme krahasuar me grupin e kontrollit.
Autori kryesor i studimit, Brennan Delattre nga Universiteti i Oksfordit, theksoi se këto gjetje janë të rëndësishme pikërisht sepse salsa bashkon elemente të shumta që prekin mirëqenien: aktivitet fizik, ndërveprim social, muzikë, strukturë dhe pjesë që i japin lëvizjes një karakter loje. Sipas tij, kombinimi i këtyre faktorëve mund të ndikojë te mënyra si të rinjtë e përjetojnë stresin, disponimin dhe kontaktin me të tjerët.
Delattre shtoi se organizimi i programit të salsës, me hapa të përcaktuar, modele lëvizjeje, ndërrim partnerësh dhe rutinë të parashikueshme, mund të bëjë që kontakti social të jetë më i lehtë për disa persona. Ai e vuri theksin te fakti që, ndryshe nga situatat sociale pa strukturë të qartë, një format i tillë mund t’i ndihmojë pjesëmarrësit të ndihen më komodë dhe më të gatshëm për të ndërvepruar.
Megjithatë, studiuesit nuk i paraqitën gjetjet si një zëvendësim të trajtimit mjekësor. Ata theksuan se rezultatet ende nuk janë të mjaftueshme që salsa të rekomandohet si trajtimi i vetëm për depresionin klinik. Në vend të kësaj, ata sugjeruan që aktiviteti të mund të përdoret si pjesë e një mbështetje më të gjerë për mirëqenien mendore.
Delattre tha gjithashtu se mjekët e përgjithshëm dhe shërbimet e përfshirjes sociale mund të marrin në konsideratë klasat e salsës si një ndërhyrje shtesë për mirëqenie, sidomos për të rinjtë që i gjejnë këto aktivitete tërheqëse. Studimi, sipas këtij arsyetimi, mbështetet edhe nga kërkime të mëparshme që kanë treguar se aktivitetet në komunitet mund të përmirësojnë shëndetin mendor të të rinjve.
Në të njëjtën linjë, hulumtime të tjera kanë treguar se aktivitete si artet marciale, kurset e artit, klubet e leximit, turnetë e lojërave dhe shëtitjet në natyrë mund të forcojnë qëndrueshmërinë emocionale, sjelljen dhe marrëdhëniet sociale te adoleshentët që presin mbështetje profesionale për shëndetin mendor. Ndër emrat që lidhen me këto studime të ngjashme është edhe Dr. Daniel Hayes, bashkautor i një studimi të mëparshëm mbi përfshirjen sociale dhe zëvendësdrejtor i Qendrës Kombëtare…
Botuar fillimisht në Koha.net