Ushtrimet e shkurtra dhe intensive: përfitimet për shëndetin
Studimi në European Heart Journal: aktiviteti fizik i shkurtër, por intensiv (15-20 min/javë ose 2-3 min/ditë) ul rrezikun e sëmundjeve...
Read moreDetailsStudimi në European Heart Journal: aktiviteti fizik i shkurtër, por intensiv (15-20 min/javë ose 2-3 min/ditë) ul rrezikun e sëmundjeve...
Read moreDetailsIlaçet GLP-1 si Ozempic e Wegovy përdoren për dobësim, por versionet jo të aprovuara ngrejnë shqetësime për sigurinë, dozimin dhe...
Read moreDetailsKosi i trashë (kosi grek) dhe gjiza krahasohen me të dhëna ushqyese: proteina, kalori, karbohidrate, yndyrë dhe laktozë.
Read moreDetailsPatatja e ëmbël është e pasur me vitaminë A. Ja si ta gatuani (zierje/avull) që beta-karoteni të absorbohet më mirë.
Read moreDetailsAktiviteti fizik mund të ndihmojë ankthin dhe depresionin. Studim 2019 në JAMA Psychiatry tregon efekt parandalues, ndërsa 2015 mbështet trajtimin.
Read moreDetailsVezët janë të pasura me proteina e omega-3, por konsumimi i tepërt mund të shkaktojë kapsllëk, akne, probleme tretjeje dhe...
Read moreDetailsUshqimet “të shëndetshme” nuk duhen tepruar: brokoli dhe tiroidja, limoni për dhëmbët, çaji jeshil për hekurin. Moderimi mbron shëndetin.
Read moreDetailsStudim në Pediatrics: vetëm 22% e adoleshentëve më të rritur flenë 7 orë çdo natë. Rënie e vazhdueshme nga 1991-2023.
Read moreDetailsA ju merr lodhja pa arsye, ndiheni më të dobët dhe keni vështirësi për t’u përqendruar? Ja si lidhet mungesa...
Read moreDetailsTopuz i ulët me onde: trend boho për pranverë-verë. Ja si ta bëni në minuta me llastik, llak dhe pak...
Read moreDetailsWe bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.