Kolagjeni është kthyer në një nga suplementet më të kërkuara kur bëhet fjalë për flokë më të fortë, më të dendur dhe më të shëndetshëm. Në reklama dhe në rrjetet sociale shpesh paraqitet si një zgjidhje e shpejtë kundër rënies së flokëve dhe si një mënyrë për të nxitur rritjen e tyre. Por, kur vihet në provë nga studimet, historia rezulton më e ndërlikuar sesa premtohet në promovime.
Kolagjeni, në fakt, është proteina më e përhapur në trupin e njeriut. Ai luan një rol të rëndësishëm në disa struktura kryesore, sepse është pjesë e lëkurës, eshtrave, tendinave, kërcit dhe indit lidhor. Disa nga funksionet që njihen më mirë lidhen me ruajtjen e elasticitetit dhe fortësisë së lëkurës. Megjithatë, vitet e fundit, kjo proteinë ka tërhequr vëmendje edhe për ndikimin e mundshëm në shëndetin e flokëve.
Pikërisht këtu nis edhe dallimi mes asaj që dihet për kolagjenin si pjesë e organizmit dhe pretendimeve se marrja e tij si suplement do të ndryshojë drejtpërdrejt rritjen e flokëve. Organizmi e përdor kolagjenin për të ndërtuar dhe mirëmbajtur inde, por kjo nuk do të thotë automatikisht se suplementet e kolagjenit do të krijojnë të njëjtin efekt në folikulat e flokëve apo do të parandalojnë rënien.
Kolagjeni s’është zgjidhje magjike për rënien e flokëve
Ekspertët shpjegojnë se kolagjeni mund të ketë një rol në krijimin e një mjedisi të favorshëm për folikulat, pasi merr pjesë në ndërtimin e lëkurës dhe të indit lidhor. Megjithatë, kjo hipotezë nuk barazohet me prova të forta se suplementet do ta përshpejtojnë rritjen e flokëve apo do ta ndalojnë rënien në mënyrë të qëndrueshme. Në praktikë, nevojitet më shumë se një mekanizëm i mundshëm biologjik: kërkohen rezultate të qarta të mbështetura nga studime të dizajnuara mirë.
Një nga sinjalet që del nga analiza të publikuara është se nuk ka ende prova të mjaftueshme shkencore me cilësi të lartë që të vërtetojnë se kolagjeni, kur merret si suplement, çon në rritje më të shpejtë të flokëve. Thuhet se shumë studime kanë pasur numër të kufizuar pjesëmarrësish dhe kohëzgjatje relativisht të shkurtër. Për më tepër, disa prej tyre janë financuar nga kompani që prodhojnë suplemente, ndaj rezultatet duhet të interpretohen me kujdes.
Një shembull konkret vjen nga një studim i vitit 2023. Ai tregoi se kombinimi i kolagjenit të hidrolizuar të peshkut me përbërës të tjerë – taurina, cisteina, metionina, hekuri dhe seleni – mund të ketë ndihmuar persona që përballeshin me rënie të flokëve. Por edhe këtu ka kufizime të rëndësishme: studimi zgjati vetëm 12 javë, pjesëmarrësit përdorën edhe trajtime të tjera, ndërsa financimi vinte nga prodhuesi i suplementit. Për këtë arsye, ekspertët theksojnë se rezultatet nuk mund të lidhen vetëm me kolagjenin.
Për çështjen e shëndetit të flokëve, këshillat janë më të drejtpërdrejta: në vend që të mbështeteni vetëm në suplemente, rëndësi i jepet asaj që i nevojitet organizmit për të prodhuar vetë kolagjenin. Marrja e mjaftueshme e proteinave, vitaminës C dhe një ushqyerje e larmishme konsiderohet bazë e rëndësishme për sintezën natyrale. Megjithatë, edhe një ushqyerje e mirë nuk garanton që flokët do të rriten automatikisht më shpejt ose do të bëhen domosdoshmërisht më të dendur, sepse cilësia e tyre ndikohet nga shumë faktorë të tjerë.
Kur vihen re rënie të papritur të flokëve, rrallim ose ndryshim i strukturës, shkaku shpesh nuk është vetëm mungesa e kolagjenit. Problemet mund të lidhen me çrregullime hormonale, mungesë vitaminash dhe mineralesh, stres, çrregullime të gjëndrës tiroide ose gjendje të tjera shëndetësore. Për këtë arsye, dermatologët rekomandojnë që, kur ndryshimet janë të theksuara, fillimisht të kërkohet shkaku i vërtetë dhe të mos provohet zgjidhja vetëm me suplemente.
Në përmbledhje, kolagjeni ka rol të rëndësishëm në funksionimin normal të organizmit dhe në shëndetin e lëkurës, por aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme që suplementet e tij, të përdorura vetëm, mund ta ndalin rënien e flokëve ose ta përshpejtojnë rritjen. Premtimet për efektin “e mrekullueshëm” te flokët, deri më tani, i përkasin më shumë marketingut sesa fakteve të vërtetuara shkencërisht.
Botuar fillimisht në Telegrafi