Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës ka bërë një apel për qytetarët që të tregojnë kujdes të shtuar gjatë ditëve me temperatura të larta. Përmes rekomandimeve të përgjithshme, IKSHPK thekson se vapa mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndet, sidomos te grupet më të rrezikuara, dhe kërkon marrjen e masave të thjeshta për të parandaluar komplikimet.
Qendra e këshillave fillon me hidratimin. Sipas IKSHPK-së, është e rëndësishme që qytetarët të pinë ujë rregullisht gjatë ditëve të nxehta, në mënyrë që të shmanget dehidratimi. Dehidratimi mund të shfaqet si lodhje, marramendje dhe ndjesi dobësie, prandaj Instituti nxit që konsumimi i lëngjeve të mos lihet për kur të ndihet nevoja, por të bëhet në baza të shpeshta.
Instituti rekomandon edhe rregullim të mënyrës së të ushqyerit. Në periudhat me vapë, sugjerohet konsumimi i ushqimeve të lehta dhe të freskëta, që e bëjnë më të lehtë përballimin e nxehtësisë nga organizmi. Në të njëjtën kohë, IKSHPK këshillon të shmangen pijet alkoolike dhe pijet me përmbajtje të lartë sheqeri, të cilat mund të ndikojnë negativisht te trupi gjatë ekspozimit në temperaturat e larta.
Një tjetër pjesë e apelit lidhet me freskimin e trupit dhe veshjen. Autoritetet shëndetësore udhëzojnë qytetarët që të veshin rroba të lehta dhe të freskëta, për të lehtësuar qarkullimin e ajrit dhe për të ulur mbajtjen e nxehtësisë në trup. Për freskimin, Instituti i sheh si masa të thjeshta por të dobishme përdorimin e ujit dhe mënyra praktike për ta ndihmuar trupin të përballojë më mirë vapën.
Ujë, ushqime të lehta dhe kujdes në vapë: këshillat e IKSHPK-së
IKSHPK i drejtohet posaçërisht qytetarëve që janë në kategori më të ndjeshme ndaj temperaturave të larta. Autoritetet shëndetësore theksojnë rëndësinë e kujdesit të shtuar gjatë ekspozimit në vapë për fëmijët, të moshuarit dhe personat që kanë sëmundje kronike. Këto grupe mund të kenë më pak aftësi për të rregulluar temperaturën e brendshme të trupit, prandaj rekomandimet për hidratim dhe freskim duhen trajtuar me seriozitet.
Apeli vjen në një kohë kur temperaturat e larta kërkojnë vëmendje të vazhdueshme në përditshmëri. Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës u bën thirrje qytetarëve që të mos e anashkalojnë situatën, por të mbajnë parasysh këshillat bazë: të pinë ujë rregullisht, të konsumojnë ushqime të lehta dhe të freskëta, të shmangin pijet alkoolike dhe ato me përmbajtje të lartë sheqeri, si dhe të vishen me rroba të lehta e të freskëta, duke e përdorur ujin për freskim. Në këtë mënyrë, rritet shansi që trupi të përballojë më mirë nxehtësinë dhe të ulen rreziqet që lidhen me dehidratimin.
Thirrja për kujdes nuk është vetëm për parandalim në nivel të përgjithshëm, por edhe për menaxhim të rrezikut te ata që janë më të ekspozuar. IKSHPK nënvizon se qytetarët duhet të tregojnë vëmendje të veçantë gjatë ditëve të nxehta dhe të marrin masa që e mbrojnë shëndetin, sidomos kur bëhet fjalë për fëmijët, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike. Më 28 qershor 2026, Instituti e ka përcjellë këtë apel si udhëzim të drejtpërdrejtë për qytetarët që të veprojnë me kujdes gjatë periudhave me temperaturë të lartë.
Botuar fillimisht në Koha.net