Djegia nga dielli është një nga situatat më të shpeshta gjatë verës, edhe për ata që tregohen të kujdesshëm dhe përdorin krem mbrojtës. Edhe pse përdorimi i kremit me faktor mbrojtës ndaj rrezatimit ultraviolet është mënyra më e mirë për të shmangur efektet e dëmshme, djegia mund të ndodhë sërish – në varësi të kohës së qëndrimit në diell, intensitetit të rrezeve dhe mënyrës si aplikohet kremi.
Kur shfaqen shenjat e para të djegies, lëkura zakonisht bëhet e kuqe, e ndjeshme dhe mund të shoqërohet me djegie, inflamacion dhe kruajtje. Këto janë arsye të mjaftueshme që të ndërmerren veprime të shpejta, për të qetësuar lëkurën, për të ulur reagimin inflamator dhe për të mos lejuar që dëmtimi të thellohet më tej.
Hapi i parë është i qartë: në momentin që vëreni shenja të djegies, kaloni në hije dhe shmangni ekspozimin ndaj diellit derisa lëkura të rikuperohet plotësisht. Ekspozimi i mëtejshëm është problem, sepse lëkura e dëmtuar nga rrezet ultraviolet bëhet shumë më e ndjeshme dhe mund të shkaktojë dëmtime edhe më të mëdha.
Hapi i dytë lidhet me ftohjen e lëkurës. Një kompresë e ftohtë ose një dush me ujë të freskët ndihmon në uljen e skuqjes, inflamacionit, djegies dhe kruajtjes. Nëse përdorni kompresa të ftohta, mos i vendosni direkt mbi lëkurë: mbështillini me një peshqir dhe mbajini për rreth 20 minuta.
Si ta qetësoni djegien: ftoheni, hidratoni dhe mbrojeni lëkurën
Hapi i tretë është të kujdeseni edhe për irrituesit e mundshëm pas aktivitetit jashtë. Nëse keni qenë në pishinë ose në det, një dush i freskët ndihmon në largimin e mbetjeve të klorit ose kripës pas notit, të cilat mund ta irritojnë më tej lëkurën e djegur. Ky veprim i thjeshtë mund të bëjë diferencë në mënyrën se si reagon lëkura gjatë orëve në vijim.
Hapi i katërt lidhet me përdorimin e përbërësve qetësues në shtëpi. Bollguri i bluar imët ka veti qetësuese dhe anti-inflamatore, duke ndihmuar në reduktimin e kruajtjes dhe irritimit. Nëse nuk keni bollgur, dermatologët sugjerojnë një banjë me përzierje të ujit të ftohtë dhe qumështit në pjesë të barabarta. Proteinat e qumështit dhe acidi laktik natyral mund të kenë efekt qetësues mbi lëkurën e irrituar.
Hapi i pestë është hidratimi, sepse një lëkurë e djegur nga dielli humbet më shumë lagështi dhe ka nevojë për hidratim të shtuar. Pini më shumë lëngje pas ekspozimit në diell dhe aplikoni një krem hidratues menjëherë pas dushit, ndërsa lëkura është ende pak e lagur, për të ndihmuar në ruajtjen e ujit në shtresat e lëkurës. Vazhdoni hidratimin edhe gjatë periudhës kur lëkura fillon të qërohet.
Hapi i gjashtë ka të bëjë me veshjet. Zgjidhni veshje të rehatshme dhe të ajrosura, duke shmangur rrobat e ngushta që fërkojnë lëkurën e dëmtuar. Preferohen veshje të gjera, të buta dhe prej materialesh që lejojnë ajrosjen, duke mbuluar sa më shumë pjesë të trupit. Hapi i shtatë është përdorimi i produkteve të përshtatshme: xheli i pastër i aloe verës mund të ndihmojë në qetësimin dhe rikuperimin e djegieve të lehta nga dielli. Në të njëjtën kohë, shmangni produktet që përmbajnë alkool, pasi mund ta thajnë dhe irritojnë më shumë lëkurën. Gjithashtu, produktet që përmbajnë peptide mund të ndihmojnë në proceset e rikuperimit të lëkurës dhe në stimulimin e prodhimit të kolagjenit.
Hapi i tetë është kujdesi kur lëkura fillon të rikuperohet. Mos e hiqni lëkurën që qërohet dhe mos i çani flluskat. Kur lëkura fillon të qërohet, lëreni procesin të ndodhë natyrshëm. Nëse shfaqen flluska, mos i shponi, pasi kjo rrit rrezikun e infeksioneve. Në rast se një flluskë çahet vetë, pastrojeni butësisht me sapun të butë antibakterial, vendosni pak vazelinë dhe mbulojeni me një fashë sterile.
Në fund, mënyra më e mirë për të pasur një verë pa pasoja është parandalimi: kujdesi i vazhdueshëm ndaj lëkurës dhe shmangia e ekspozimit të tepërt mbeten thelbësore. Por kur djegia ndodh, këto hapa ndihmojnë për ta ulur shqetësimin dhe për të mbështetur rikuperimin e lëkurës sa më shpejt që të jetë e mundur.
Botuar fillimisht në Bota Sot
