Fryrja e venave, ndonëse shpesh nuk shihet si diçka e rrezikshme në çdo rast, mund të krijojë shqetësim edhe estetikisht. Për shumë njerëz, variçet shfaqen gradualisht dhe lidhen me mënyrën e jetesës. Lajmi i mirë është se ka faktorë të përditshëm që mund të ndryshohen, por rëndësi ka edhe kuptimi i asaj që i favorizon ato.
Ndërkohë që aktiviteti fizik ndihmon për të parandaluar përkeqësimin e venave, jo të gjitha ushtrimet kanë të njëjtin efekt te organizmi. Vrapimi, për shembull, mund të bëjë që me kalimin e kohës të shfaqen ose të theksohen probleme me venat. Gjatë vrapimit, vëllimi i shtuar i gjakut dhe presioni mbi enët e gjakut mund të ndikojnë negativisht te venat, duke e bërë qarkullimin e gjakut më të vështirë në këmbë.
Si disa zakone e përkeqësojnë qarkullimin dhe fryrjen e venave
Një faktor tjetër i rëndësishëm lidhet me ushqimin, sidomos me sheqerin. Kur konsumohet sheqer, presioni i gjakut mund të rritet, çka mund të dëmtojë dhe të dobësojë venat. Përveç kësaj, sheqeri mund të shkaktojë inflamacion në enët e gjakut. Kur enët janë të inflamuara, ato e kanë më të vështirë ta kryejnë pompimin e gjakut në mënyrën e duhur. Kjo situatë mund të çojë më lehtë në zgjerimin dhe fryrjen e venave.
Edhe ushqimet që duken si “alternativa më të shëndetshme” mund të rezultojnë të kenë efekt të ngjashëm kur bëhet fjalë për variçet. Frutat e thata, pavarësisht se shpesh konsiderohen më të mira se ëmbëlsirat tradicionale, mund të jenë shumë të larta në kalori dhe në sheqer. Kur këto sasi mblidhen, ato e bëjnë më të vështirë mbrojtjen e venave dhe rrisin rrezikun që problemi të përkeqësohet.
Veshja është një tjetër aspekt që shumë njerëz nuk e lidhin menjëherë me venat, por që mund të ndikojë te qarkullimi. Rrobat e ngushta mund të duken tërheqëse dhe të rregullta, megjithatë ato kufizojnë qarkullimin e gjakut. Kur qarkullimi pengohet, rrjedha nga këmbët drejt pjesës tjetër të trupit bëhet më e vështirë, çka mund të favorizojë grumbullimin e gjakut në vena dhe, rrjedhimisht, fryrjen e tyre.
Për të shmangur këtë efekt, këshillohet të zgjidhen veshje më të gjera, në vend të rripave ose xhinseve shumë të ngushta. Këto ndryshime nuk kërkojnë domosdoshmërisht ndryshim të plotë të stilit të përditshëm, por ndihmojnë në lehtësimin e presionit mbi enët e gjakut dhe në përmirësimin e qarkullimit.
Edhe mënyra e gjumit luan rol në mënyrën se si ndihet trupi gjatë ditës. Edhe pse disa njerëz zgjedhin një pozicion të caktuar gjumi për të parandaluar rrudhat, ai nuk është domosdoshmërisht i përshtatshëm për ata që kanë probleme me venat. Nëse vuani nga venat me variçe, këshillohet që të flini në anën tuaj të majtë. Ky pozicion ndihmon sepse heq presionin nga vena më e madhe e trupit, e cila ndodhet në anën e djathtë. Si rezultat, rritet qarkullimi i gjakut dhe zvogëlohet mundësia e grumbullimit të tij në vena.
Ndryshimet e vogla—nga zgjedhja e ushtrimeve dhe kontrolli i sheqerit në dietë, te veshjet dhe pozicioni i gjumit—mund të ndikojnë në mënyrën se si evoluon problemi. Fryrja e venave nuk është vetëm çështje pamjeje, por lidhet drejtpërdrejt me qarkullimin dhe me mënyrën se si enët e gjakut përballen me presionin gjatë ditës.
Botuar fillimisht në Koha.net