Tag: aktivitet fizik

Tri mënyra natyrale për të ulur tensionin e lartë: ushqimi, aktiviteti fizik dhe menaxhimi i stresit e i gjumit—për të ...

Onkologu Zeke Emanuel shpjegon pse akullorja “me masë” mund të ketë vend në stil jete të shëndetshëm dhe rendit zakonet ...

Studimi tregon se 5 minuta aktivitet fizik në ditë mund të ulin rrezikun e vdekjes së parakohshme. Edhe lëvizjet e ...

Studimi në European Heart Journal: aktiviteti fizik i shkurtër, por intensiv (15-20 min/javë ose 2-3 min/ditë) ul rrezikun e sëmundjeve ...

Aktiviteti fizik mund të ndihmojë ankthin dhe depresionin. Studim 2019 në JAMA Psychiatry tregon efekt parandalues, ndërsa 2015 mbështet trajtimin.

Një studim me 18 analiza sugjeron se rritja e hapave, sidomos drejt 8,500 në ditë, ndihmon të ruhet pesha e ...

Studimi i ri tregon se 10,000 hapa nuk janë domosdoshmëri; rreth 8,500 hapa në ditë mund të ndihmojnë në ruajtjen ...