Të kesh një jetë seksuale më të mirë nuk nis domosdoshmërisht nga këshillat romantike, por mund të lidhet edhe me diçka shumë bazë: sa orë gjumë bën realisht. Një studim i publikuar në Journal of Sexual Medicine ka shqyrtuar pikërisht këtë lidhje, duke u fokusuar te gratë dhe te mënyra si kohëzgjatja e gjumit mund të ndikojë te dëshira seksuale.
Hulumtimi ka gjetur një lidhje mes kohëzgjatjes së gjumit dhe dëshirës seksuale te gratë. Ideja kryesore që del nga rezultatet është se gratë që flinin më gjatë shfaqnin nivele më të larta të dëshirës seksuale krahasuar me ato që flinin më pak. Ky vëzhgim e kthen vëmendjen nga faktorë që shpesh anashkalohen në bisedat për intimitetin.
Për të arritur në këto përfundime, studimi përfshiu 171 gra. Studiuesit i ndoqën pjesëmarrëset për një periudhë kohe dhe analizuan se si ndryshime në kohëzgjatjen e gjumit lidhen me reagimet e tyre në lidhje me dëshirën seksuale. Në këtë mënyrë, hulumtimi nuk u kufizua vetëm në pyetje të përgjithshme, por u përpoq të kuptonte më qartë se si ritmi i përditshëm i gjumit mund të lidhet me aspektet e jetës seksuale.
Në fokus të studimit është pikërisht një “hap” i vogël, por domethënës: rritja e kohës së gjumit. Kur një person arrin të flejë rreth një orë më shumë, kjo mund të shoqërohet me ndryshime pozitive në ndjesinë e dëshirës seksuale. Sipas analizës së publikuar, ky efekt nuk përmendet si zgjidhje e vetme, por si një faktor që mund të ketë rol në mënyrën se si trupi dhe mendja reagojnë ndaj intimitetit.
Kur gjumi rritet, dëshira seksuale mund të përmirësohet
Një arsye pse ky rezultat ka tërhequr vëmendje është se ai lidhet me një çështje shumë të shpeshtë në jetën e përditshme: pagjumësia, oraret e parregullta dhe orët e pamjaftueshme të gjumit. Shpesh, kur njerëzit flasin për kënaqësinë në çift, fokusohen te faktorë si komunikimi, afërsia emocionale apo aktivitetet romantike. Por ky studim sugjeron që edhe shëndeti i gjumit mund të ndikojë në dëshirën seksuale, duke e bërë më të lehtë që marrëdhënia të ndihet më e plotë.
Rezultatet e Journal of Sexual Medicine e çojnë në një drejtim të qartë: kohëzgjatja e gjumit nuk është thjesht një detaj i përditshëm, por një element që lidhet me funksionimin e organizmit. Kur gjumi është i pamjaftueshëm, trupi mund të jetë më i lodhur, ndërsa energjia dhe vëmendja për intimitet mund të bien. Në anën tjetër, një orë më shumë gjumë mund të sjellë qartësi dhe më shumë disponueshmëri, elemente që lidhen drejtpërdrejt me atë që pjesëmarrëset raportuan si dëshirë seksuale.
Studimi, i kryer te 171 gra, nuk e trajton këtë temë si çështje të një dite apo si një zgjidhje që funksionon njësoj për të gjithë, por si një tregues të një lidhjeje të vëzhguar. Megjithatë, mesazhi kryesor mbetet i qartë: nëse dikush dëshiron të përmirësojë jetën seksuale, mund të mos jetë e nevojshme të kërkojë menjëherë vetëm këshilla romantike; përkundrazi, ia vlen të shqyrtojë edhe sa orë po fle. Në shumë raste, përmirësimi i ritmit të gjumit mund të jetë hapi i parë i thjeshtë që sjell ndryshime në përditshmëri.
Botuar fillimisht në Albeu
