Stili

Studimi i ri tregon se për zemrën nuk mjafton 5 porcione në ditë: rëndësi ka cilat ushqime sjellin flavanolet dhe...

Studimi 843 kërkimeve nga 1963-2023 tregon: nuk ka nivel plotësisht të sigurt alkooli. Rritet rreziku i 10 llojeve të kancerit.

Hot-dogët dhe hamburgerët: çfarë thonë dietologët për zemrën, natriumin, yndyrnat e ngopura dhe si të bëni zgjedhje më të zgjuara...

Magnezi funksionon më mirë me ujë të mjaftueshëm, dozë të ndarë, shmangie të kafeinës/alkoolit dhe kombinime të duhura. Ja 7...

Spinaqi, brokoli, panxhari dhe perimet e tjera ofrojnë vitaminë K, folate, antioksidantë e beta-karotinë për shëndetin e trurit.

Uria para gjumit? Ja zgjedhje të lehta: kefir, gjeldeti, mollë e pjekur, qershi, bajame dhe krekerë integralë—me sasi të kontrolluara.

Numri i ri i American Journal of Public Health tregon se industrisë së duhanit përdori strategji të njëjta marketingu për...

Platformë e re për mirëqenie mendore: ditar personal për reflektime dhe lojëra me letra. Prezantimi më 6 qershor 2026.

Qershi dhe vishnje për diabetikët: sa është një zamër e sigurt, pse sasia ka rëndësi dhe kur duhet ngrënë fruti...

Fjetja në dhomë të freskët rrit komoditetin dhe cilësinë e gjumit. Ja pse temperatura rreth 18°C bën diferencën.