Tag: ushtrime

Nivelet e larta të kortizolit nuk vijnë vetëm nga stresi. Ja si dieta, ushtrimet, inflamacioni dhe zakonet ndikojnë te ky ...

Dhimbja e qafës në punë nuk vjen vetëm nga posturë. Ja pse shfaqet, çfarë e përkeqëson dhe si ta parandaloni ...

Studimi në European Heart Journal: aktiviteti fizik i shkurtër, por intensiv (15-20 min/javë ose 2-3 min/ditë) ul rrezikun e sëmundjeve ...