Tag: ushqim i shëndetshëm

Një studim i publikuar nga “Molecules” thotë se kosi i thjeshtë mund të neutralizojë erën e hudhrës, duke qenë 99% ...

Rreth 500 ml lëng portokalli në ditë për 90 ditë: çfarë thuhet për uljen e kolesterolit të lartë dhe përbërësit ...

Arrat mund të ndihmojnë stresin: 56 g/ditë për 16 javë lidhen me menaxhim më të mirë. Ja përfitimet, lëndët ushqyese ...

Kanella mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak te paradiabetikët, por dozat e larta sjellin rreziqe. Ja çfarë ...

Fibrat në dietë janë thelbësore për zorrët, zemrën dhe metabolizmin. Ja pse 30 gramë në ditë mbeten sfidë dhe si ...

Patatja e ëmbël është e pasur me vitaminë A. Ja si ta gatuani (zierje/avull) që beta-karoteni të absorbohet më mirë.