Një hundë e bllokuar është një nga problemet më të shpeshta kur shfaqen ftohjet dhe gripi. Në shumicën e rasteve, ajo zhduket vetvetiu brenda pak ditësh. Gjatë kësaj kohe, ka disa mënyra të thjeshta që mund të ndihmojnë në lehtësimin e frymëmarrjes dhe në uljen e parehatisë, pa u drejtuar menjëherë te ilaçet.
Shpesh, bllokimi i hundës lidhet me viruset që shkaktojnë ftohje ose grip, por mund të vijë edhe nga alergjitë. Në të dyja rastet, hunda prodhon më shumë mukus dhe kjo bën që kanalet të ngushtohen. Po ashtu, ekzistojnë edhe gjendje të tjera që mund ta bëjnë më të vështirë kalimin e ajrit. Vlen të theksohet se simptomat zakonisht janë më të rënda gjatë natës, kur trupi është më i qetë dhe kullimi i mukusit mund të jetë më i ngadalshëm.
Lehtësoni bllokimin me metoda të thjeshta që ndihmojnë realisht
Një nga zgjidhjet më të rekomanduara janë tretësirat e kripura. Pikat ose sprejet me fizioterapi (tretësirë fiziologjike) ndihmojnë në pastrimin dhe lehtësimin e mukozës, duke qenë të sigurta dhe pa irrituar. Për më tepër, këto metoda zakonisht nuk krijojnë bllokim të përsëritur pas ndërprerjes, siç mund të ndodhë ndonjëherë me dekongjestantët që hapin shpejt hundën. Po kështu, shpëlarja e hundës është një opsion që përdoret gjerësisht kur synohet lehtësim më i plotë dhe pastrim i kontrolluar i sekrecioneve.
Një tjetër metodë që mund të sjellë lehtësim është avulli i ngrohtë. Këshillimi i njohur përfshin thithjen e avullit ndërsa bëni dush të nxehtë, duke qëndruar ulur në banjo ndërsa dushi është i ndezur. Megjithatë, duhet të tregohet kujdes i veçantë: fëmijët nuk duhet të thithin avull nga një tas me ujë të nxehtë, për shkak të rrezikut të djegieve. Përveç dushit, ekzistojnë edhe mënyra të tjera të inhalimit me avull që përdoren si pjesë e kujdesit shtëpiak.
Në këtë drejtim, në shtëpi përmenden edhe disa variante të “ndihmës” që lidhen me erëza ose substanca të zakonshme. Healthdirect përmend sprejet nazale me eukalipt, tabletat me mentol dhe inhalimet me avull si mjete që mund të shoqërojnë trajtimin jo-ilaç. Ideja kryesore është të lehtësohet qetësia e rrugëve të frymëmarrjes dhe të bëhet më e lehtë rrjedha e ajrit përmes hundës.
Edhe lëngjet dhe pushimi luajnë rol. Gjatë sëmundjes, Healthdirect rekomandon të pihen shumë lëngje dhe të merret pushim në shtëpi. Klinika Mayo shton se lëngjet—si uji, lëngu ose supa—ndihmojnë në shpërbërjen e bllokimit. Po aty theksohet edhe shmangia e irrituesve, siç është tymi i cigares, si dhe kujdesi me ndryshimet e papritura të lagështisë. Një ndihmë praktike mund të jetë përdorimi i një lagështuesi ajri në shtëpi, sidomos nëse ajri është i thatë dhe bllokimi rëndohet.
Ndërkohë, duhet pasur kujdes me mënyrën se si “zgjidhet shpejt” bllokimi. Pikat dhe sprejet që hapin menjëherë hundën nuk janë për përdorim afatgjatë. Healthdirect paralajmëron se përdorimi i dekongjestantëve për më shumë se disa ditë mund ta përkeqësojë bllokimin kur t’i ndaloni. Pra, edhe kur synohet lehtësim i shpejtë, vëmendja te kohëzgjatja e përdorimit është thelbësore.
Ka edhe raste kur është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek. Klinika Mayo këshillon vizitë nëse bllokimi zgjat më shumë se 10 ditë, nëse ka rrjedhje të gjelbër bashkë me ethe dhe dhimbje sinusale, ose kur rrjedhja është me ngjyrim gjaku. Healthdirect thotë se duhet të vizitohet mjeku edhe në situata si vështirësi në frymëmarrje, shenja infeksioni si ethe, mukus i trashë jeshil ose i verdhë, dhimbje të forta, hundë që rrjedh dhe nuk pastrohet, si dhe një ndryshim në shqisën e nuhatjes ose të shijes. Po ashtu, është e këshillueshme të merret ndihmë mjekësore nëse hunda e bllokuar po ju prish gjumin. Për urgjencë, nevojitet vlerësim menjëherë kur ka ndryshime në shikim, ënjtje të pjesës së përparme të hundës, dhimbje koke të forta, objekte në hundë, sy të fryrë dhe të kuq ose të dhimbshëm, gjakderdhje nga hunda që nuk ndalet, si dhe lëndime në hundë.
Botuar fillimisht në Telegrafi
