Dhimbja e gjurit nga osteoartriti është një problem i zakonshëm, që shpesh shoqërohet me ngurtësi, vështirësi gjatë ecjes apo ngjitjes së shkallëve dhe parehati që mund të zgjasë. Një hulumtim i publikuar së fundmi tregon se një suplement me fibra, konkretisht inulina, lidhet me ulje të dhimbjes dhe ndjeshmërisë ndaj stimujve të dhimbshëm te personat me osteoartrit të gjurit. Studimi është gjashtëjavor dhe fokusohet te mënyra se si shëndeti i zorrëve mund të ndikojë te përjetimi i dhimbjes.
Inulina u testua te njerëz që kishin osteoartrit të gjurit në një provë klinike, duke synuar të vlerësonte nëse një ndërhyrje nga dieta dhe fermentimi në zorrë mund të sjellë përmirësim të simptomave. Rezultatet, të botuara në revistën Nutrients, hapin mundësinë që ushqyerja e baktereve të dobishme të zorrëve të shërbejë si qasje plotësuese për menaxhimin e simptomave. Megjithatë, studimi nuk pretendon se inulina e shëron osteoartritin apo se ripërtërin kërcin e dëmtuar.
Osteoartriti, në thelb, prek të gjithë nyjën e gjurit: përfshin kërcin, kockën dhe indet përreth. Ndryshimet që zhvillohen gradualisht mund të shkaktojnë dhimbje, ngurtësi, ënjtje dhe ulje të funksionit, veçanërisht gjatë aktiviteteve të përditshme si ecja apo ngjitja e shkallëve. Për këtë arsye, qasja e zakonshme e trajtimit synon lehtësimin e simptomave dhe ruajtjen e lëvizshmërisë. Në praktikë, pjesë e kujdesit janë ushtrimet e përshtatura, fizioterapia dhe, kur nevojiten, barnat kundër dhimbjes.
Inulina si ndihmë shtesë: çfarë tregoi prova gjashtëjavore
Studiuesit ngritën një provë klinike të quajtur INSPIRE, ku u krahasuan katër ndërhyrje: inulina, ushtrimet me mbështetje digjitale nga fizioterapisti, kombinimi i të dyjave dhe placeboja. Në total, 117 pjesëmarrës përfunduan vlerësimet fillestare dhe përfundimtare, duke mundësuar krahasime të drejtpërdrejta mes grupeve. Për periudhën gjashtëjavore, grupet që morën suplement morën 20 gramë inulinë në ditë. Kjo dozë është përdorur në kërkim dhe nuk përbën domosdoshmërisht një rekomandim të përgjithshëm për vetëtrajtim.
Sipas rezultateve të studimit, si inulina ashtu edhe programi i ushtrimeve ulën dhimbjen krahasuar me placebo. Për inulinën, dallimi mesatar ishte rreth 1,1 pikë në shkallën numerike të dhimbjes. Përtej dhimbjes, u vunë re edhe përmirësime në forcën e shtrëngimit të dorës dhe në disa matje të ndjeshmërisë ndaj dhimbjes. Ndërkohë, ushtrimet ndikuan në disa teste të lëvizshmërisë dhe funksionit fizik. Sa i përket kombinimit të inulinës me ushtrimet, nuk u vërejt një përfitim shtesë i qartë përtej efektive të veçanta që u panë kur ndërhyrjet u analizuan veçmas.
Studiuesit e lidhin këtë ide me rolin e zorrëve në mekanizmat e dhimbjes. Inulina gjendet natyrshëm në rrënjën e çikores, në topinambur dhe në disa perime të tjera. Ajo kalon në zorrën e trashë, ku shërben si ushqim për disa baktere të dobishme; për këtë arsye quhet prebiotik. Ndryshe nga probiotikët, që përmbajnë mikroorganizma të gjallë, prebiotikët ndihmojnë ushqyerjen e mikroorganizmave që gjenden te personi. Gjatë fermentimit të inulinës, bakteret prodhojnë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër, mes të cilave përmendet butirati. Këto substanca mund të ndikojnë në barrierën e zorrëve, proceset inflamatore dhe mekanizmat biologjikë të dhimbjes.
Në studim, te pjesëmarrësit që morën inulinë u matën nivele më të larta të butiratit. Megjithatë, autorët theksojnë se kjo nuk provon domosdoshmërisht se rritja e butiratit ishte shkaku i drejtpërdrejtë i lehtësimit të dhimbjes; mekanizmi mbetet për t’u sqaruar. Hulumtuesit vunë re edhe rritje të GLP-1, një hormon që prodhohet në zorrë dhe ndihmon rregullimin e sheqerit në gjak dhe të oreksit. Nivelet më të larta të tij u shoqëruan me forcë më të mirë të shtrëngimit të dorës. Kjo matje jep informacion për funksionin muskulor, por nuk tregon vetvetiu përmirësim të forcës së muskujve rreth gjurit.
Edhe pse gjetjet sugjerojnë një lidhje të mundshme mes zorrëve, muskujve dhe përpunimit të dhimbjes, një lidhje statistikore nuk e vërteton marrëdhënien shkakësore. Studiuesit nënvizojnë se rezultatet duhen interpretuar me kujdes: studimi ishte relativisht i vogël dhe zgjati vetëm gjashtë javë. Ende nuk dihet nëse përfitimet do të zgjasin për muaj apo vite, cilët pacientë mund të përfitojnë më shumë dhe sa është tolerueshmëria afatgjatë. Po ashtu, ndryshimi në dhimbje u raportua si mesatar, që do të thotë se disa pjesëmarrës mund të kenë pasur përfitime më të mëdha, ndërsa të tjerë më pak. Në fund, studimi nuk tregon se një suplement do të japë të njëjtin rezultat te çdo person me osteoartrit.
Mesazhi praktik i nxjerrë nga kjo provë është se inulina mund të konsiderohet si një ndihmë shtesë për menaxhimin e simptomave, nëse rezultatet konfirmohen nga studime të mëtejshme. Ajo nuk duhet të zëvendësojë ushtrimet, fizioterapinë apo terapinë e përshkruar nga profesionistët që ndjekin pacientin. Çdo vendim për përdorimin e një suplementi duhet të përshtatet me gjendjen shëndetësore dhe këshillën e personit mjekësor që monitoron rastin.
Botuar fillimisht në Telegrafi
