Aktorja e njohur italiane, Monica Bellucci, ka ndarë ndër vite disa nga sekretet që i ka ndihmuar të ruajë formën dhe të përballet me plakjen në mënyrë të qetë. Në një kohë kur shumë njerëz kërkojnë zgjidhje të shpejta, Bellucci tregon se ka zgjedhur një qasje më të relaksuar ndaj stilit të jetesës, pa e kthyer çdo ditë në një sfidë të vazhdueshme.
Sipas rrëfimeve të saj, ajo nuk beson te dietat e rrepta apo ushtrimet intensive si mënyra e vetme për të qëndruar në formë. Përkundrazi, Bellucci promovon një filozofi që lidhet me ekuilibrin dhe ruajtjen e një rutine të qëndrueshme. Kjo mënyrë të menduari shoqërohet edhe me fleksibilitetin në ushqim, ku nuk mungojnë shijet që shumë prej nesh i dëshirojnë.
Në qendër të kësaj filozofie është ideja që një jetë e shëndetshme nuk nënkupton domosdoshmërisht heqje dorë nga ushqimet që të pëlqejnë. Monica Bellucci thekson se në dietën e saj ka vend edhe për pasta, ëmbëlsira dhe verë. Në këtë mënyrë, ajo argumenton se përvoja e saj tregon se kënaqësitë mund të bashkëjetojnë me kujdesin, për sa kohë që ruhet një qasje e arsyeshme dhe nuk bëhet gjithçka ekstreme.
Monica Bellucci: filozofi e ekuilibruar për ushqim dhe shëndet
Aktualisht në moshën 62-vjeçare, Bellucci vazhdon të flasë për rëndësinë e rutinës si pjesë e përditshmërisë. Për të, qëndrueshmëria është më e vlefshme sesa tepricat. Në vend të regjimeve që premtojnë rezultate të shpejta, ajo zgjedh një mënyrë jetese ku trupi ndihet rehat dhe mendja nuk është nën presion. Kjo reflektohet edhe në faktin që, gjatë periudhave të ndryshme të jetës, ajo ka ruajtur të njëjtën logjikë: të punosh me veten, por pa e lodhur.
Një element tjetër në qasjen e saj lidhet me mënyrën si e sheh plakjen. Monica Bellucci e përshkruan procesin e moshës si diçka që mund të kalohet me qetësi, pa dramë dhe pa obsesion. Për këtë arsye, ajo e shmang idenë se duhet të ndryshosh gjithçka menjëherë, apo të ndjekësh rregulla shumë të rrepta vetëm për t’iu përshtatur një standardi. Në rrëfimet e saj shfaqet qartë se përkushtimi i saj ndaj shëndetit nuk është vetëm fizik, por edhe emocional.
Edhe kur bëhet fjalë për aktivitetin fizik, Bellucci nuk e lidh suksesin me stërvitje të forta çdo ditë. Ajo preferon një strategji më të butë, ku trupi ruan energji dhe ekuilibër. Ky koncept shkon paralel edhe me mënyrën e saj të të ushqyerit: jo për ta mohuar kënaqësinë, por për ta menaxhuar atë. Në këtë logjikë, ushqimet si pasta dhe ëmbëlsirat shihen si pjesë e një jete normale, ndërsa vera shfaqet si një element që mund të ketë vend, pa e tepruar.
Me pak fjalë, filozofia e Monicës në moshën 62-vjeçare mbetet e njëjtë: të kujdesesh për veten me qetësi, të zgjedhësh zakone të qëndrueshme dhe të mos e kthesh stilin e jetesës në një betejë të përditshme. Përmes një kombinimi të rutinës, ekuilibrit në ushqim dhe një mentaliteti të qetë për plakjen, Bellucci tregon se shëndeti mund të ndërtohet pa sakrifica ekstreme. E njëjta ide përçon edhe mesazhi kryesor: trupi dhe mirëqenia nuk kërkojnë vetëm kontroll, por edhe mirëkuptim dhe fleksibilitet në përditshmëri.
Botuar fillimisht në Albeu
