Kur flitet për fiku, shumica e njerëzve mendojnë menjëherë te fruti. Por në vitet e fundit, vëmendja është zhvendosur edhe te një pjesë që zakonisht hidhet pas korrjes: gjethja e fikut. Edhe pse frutat janë të pasura dhe përdoren shpesh në dietë, studiuesit po hetojnë se gjethja mund të ketë përbërës bimorë aktivë me efekte të dobishme për shëndetin.
Çaji i përgatitur nga gjethet e fikut vlerësohet kryesisht për ndikimin e mundshëm te rregullimi i sheqerit në gjak. Duke pasur parasysh që vetë frutat e fikut përmbajnë sheqerna, gjethja e tyre ka tërhequr interes për përbërësit aktivë që lidhen me kontrollin metabolik. Sipas rezultateve të disa studimeve, ky çaj është shoqëruar me një efekt pozitiv në uljen e niveleve të larta të glukozës.
Hulumtimet përmendin se çaji i gjetheve të fikut mund të përdoret te njerëzit me diabet të tipit 1 dhe tipit 2. Po ashtu, ai lidhet edhe me rezistencën ndaj insulinës, pasi besohet se mund të përmirësojë ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës. Kjo do të thotë se nuk bëhet fjalë vetëm për kontrollin e menjëhershëm, por për një mekanizëm të mundshëm që ndihmon trupin të menaxhojë më mirë reagimin ndaj insulinës.
Çaji i gjetheve të fikut: çelësi për sheqerin dhe trigliceridet
Përveç rregullimit të sheqerit në gjak, çaji i gjetheve të fikut përmendet edhe në kontekstin e triglicerideve. Ai është i pasur me polifenole dhe antioksidantë, elemente që po studiohen për ndikimin e tyre te yndyra në gjak dhe edhe te funksionimi i mëlçisë. Disa studime sugjerojnë se konsumimi i rregullt mund të kontribuojë në uljen e triglicerideve, por edhe në reduktimin e disa enzimave të mëlçisë kur ato janë të larta.
Një drejtim tjetër i hetimit lidhet me lëkurën. Studiimet nga viti 2024 kanë dhënë të dhëna se përdorimi i përditshëm i çajit të gjetheve të fikut, për një periudhë prej 4 deri në 8 javë, mund të ulë ndjeshëm simptomat e dermatitit atopik. Te të dhënat e raportuara përfshihet reduktimi i shfaqjes së ekzemës, kruajtjes dhe acarimit të lëkurës. Për më tepër, këto studime e paraqesin çajin si të sigurt për përdorim afatgjatë.
Efekti qetësues në lëkurë lidhet me një mekanizëm të mundshëm: çaji mund të zvogëlojë çlirimin e histaminës gjatë reaksioneve alergjike në trup. Me fjalë të tjera, kur organizmi reagon në mënyrë alergjike dhe rrit nivelin e histaminës, kjo mund të shoqërohet me kruajtje dhe irritim—dhe ulja e këtij çlirimi pritet të ndikojë në lehtësimin e simptomave. Për këtë arsye, gjethet e fikut po shfaqen gjithnjë e më shumë si një element i studiuar për çrregullimet inflamatore të lëkurës.
Çaji i gjetheve të fikut lidhet gjithashtu me shëndetin e frymëmarrjes, veçanërisht në kontekstin e astmës. Hulumtimet kanë studiuar efektet e tij edhe krahas barnave që përdoren për këtë sëmundje. Në të njëjtin linjë, gjethet e fikut rekomandohen për bronkitin dhe astmën pikërisht për shkak të ndikimit të lartpërmendur. Për mënyrën e përdorimit, rekomandohet që të hidhen dy lugë kafeje me ujë të valuar, pastaj të kullohet pas 15 minutash, dhe çaji të pihet në mëngjes, pasi të zgjoheni, para mëngjesit. Studimet e kanë konfirmuar përdorimin e tij si të sigurt për tetë javë vazhdimisht.
Botuar fillimisht në Bota Sot
